RP067 Running Talk mit Sportpsychologe Oliver Stoll

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Diese Episode hat keine Kapitelmarken, versteht sie bitte als ganze Geschichte.

Das Buch von Oliver findet ihr unter

www.einmalwarichinbiel.de

 

Außerdem findet ihr Olivers Blogbeiträge aus der Sportpsychologie auf :

www.die-sportpsychologen.de

Vielen Dank an Oliver für dieses Gespräch !

 

 

 


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RP066 Running Talk mit Peter live

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Shownotes:

Periodisierung von Trainingsplänen mit Excel

Das neue Running-Podcast-Shirt – hier mitmachen

361 Degrees

Hoka One One

Barkley Marathon 2017

Gast: Markus Malz

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Periodisierung von Trainingsplänen

Dieses Thema Periodisierung von Trainingsplänen haben Thomas und ich schon einmal kurz in Folge RP061 (Kapitelmarke 11) angesprochen. Hierzu gibt es nun ZWEI Videos bei YouTube und weiter unten das zugehörige Excel zum selber planen.

Kurzgesagt ist das ganze in drei Schritten anzugehen:

  1. Auswahl der Wettkämpfe
  2. Periodenplanung
  3. Detail-Planung und dann die Trainingsverfolgung

7 Minuten Einführung und Überblick über die aktuelle Version “2.0”:

Das folgende Video hat 36 Minuten: in dem wird ein Plan vom leeren Template aus aufgebaut wird und mehr über die Hintergründe erläutert wird. (basierend auf Version 1.0 aber immer noch relevant):

Weiterlesen

RP065 Running Talk mit Sandra Rebenstorf 3.0

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Shownotes:

http://www.lebens-lauf.net

http://www.thueringenultra.de/startseite/index.php

https://whew100.de

http://www.stunt100.de

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RP064 Trail im Steinbruch – votet (bis zum 28.02.17) und lauft dann mit uns

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Ihr möchtet einmal einen Lauf im Steinbruch erleben, dann wählt unseren Lauf aus !

Ein Lauf-Event in einem Steinbruch.

Wenn ihr möchtet, dass dieser Lauf stattfindet, weil ihr selbst teilnehmen wollt, oder einfach weil ihr die Idee toll findet, dann nehmt euch doch bitte ein paar Sekunden und votet für uns. Und wenn ihr dann noch anderen von dem Voting erzählt, dann sei euch unser ewiger Dank gewiss! 😉

 

Die Firma Salomon gemeinsam mit PlanB (als Organisator) sucht vier Orte in Deutschland an denen ein Trail-Lauf organisiert werden soll. Wir die running-podcast-crew haben uns dort mit einem spannenden Lauf durch den Steinbruch beworben. Wer wir sind und wie wir uns das vorstellen könnt ihr unten nachlesen.

 

Hier gehts zur Abstimmung für den Trail im Steinbruch:

Dafür geht ihr auf die Salomon-Webseite und stimmt für euren Favoriten ab. Natürlich hoffen wir dass ihr den “Trail im Steinbruch” unterstützt. 

Klickt auf das Banner um zum Voting zu gelangen:

 

 

 

 

 

 

Und hier noch einige Impressionen aus dem Steinbruch:

Checkt auch die folgenden Blogs:

jandrea.com

rundauenkamp.com

laeuftdoch.de

 

 

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RP063 Running Talk mit Marius Förster, Hauptthema Yoga und Laufen

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Shownotes zur Sendung:


http://munich.ispo.com/de/

Feldstufentest Thomas

Yoga mit marsendurance.de

Musik mit MarsMelo


Danke an Marius für das Gespräch !


 

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Runner´s High in Rodgau mit dem neuen On Cloudflow

Ultracool und ultraleicht – das war Rodgau 2017. Das neue Laufjahr hat gerade erst begonnen und hat bereits einen Höhepunkt zu verzeichnen. Die Ultralaufszene versammelte sich im hessischen Rodgau, um in ausgelassener Stimmung eine 5km Runde nach der anderen in den teils asphaltierten, schottrigen und waldigen Boden zu brennen. Am Ende standen dann bei den Teilnehmern bis zu 50km auf der Uhr. Für mich war es die 2. Teilnahme in Folge an dieser liebevoll ausgerichteten Veranstaltung – und soviel sei vorweg genommen, sicherlich nicht die Letzte. In diesem Jahr lief einiges anders. Ich reiste nicht alleine an, sondern schon am Vortag mit zwei Buddies aus meiner TRRCRW,  Schluppenchris und lexusburn. Wir hatten einen tollen Vorabend mit vielen Gleichgesinnten beim Pasta Essen vom #twitterlauftreff. Es wird mir unmöglich sein alle Lauffreunde aufzuzählen, die ich an diesem Wochenende getroffen oder kennengelernt habe. Aber jeder einzelne zauberte mir Freude ins Gesicht. Diese Laufszene ist so unglaublich sympathisch.

Die Schuhfrage

Fast eine Kopie vom letzten Jahr war das Wetter. Wir hatten den gesamten Tag herrlichsten Sonnenschein, lediglich die Tiefkühltemperaturen gerade in den Morgenstunden unterschieden sich zu den Weiterlesen

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RP062 Werbung

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